Mari Berbenah, 4 Tips Menjaga Kesehatan Ala Rasulullah SAW
Hidup sehat penuh berkah..
. Makan tidak berlebihan
pexels.com/rawpixel.com
Rasulullah SAW menganjurkan untuk setiap umatNya tidak makan secara berlebihan. Makan makanan dengan porsi besar atau malah menghambur-hamburkan makanan. Rasulullah SAW selalu menyarankan untuk makanlah sebelum lapar dann berhenti sebelum kenyang.
2. Tidur lebih cepat dan bangun lebih awal
pexels.com/pixabay
Rasulullah SAW juga menyarankan kepada umatNya untuk tidak begadang. Selalu tidur lebih awal, sebelum jam 10 malam. Kemudian, bangun di 1/3 malam, sekitar pukul 3 pagi untuk melaksanakan salat malam.
3. Rutin berolahraga
pexels.com/pixabay
Rasulullah SAW juga sangat rajin berolahraga. Bahkan, beliau selalu mengajak istri dan anak-anaknya untuk berolahraga. Olahraga yang disunnahkan dalam Islam seperti, memanah, berkuda, dan berenang.
4. Rajin berpuasa
pexels.com/pixabay
Puasa juga merupakan salah satu cara untuk mengobati berbagai macam penyakit. Bahkan, banyak dokter yang menyarankan setiap pasiennya untuk berpuasa melawan penyakitnya. Contoh puasa yang dapat dilakukan sehari-hari adalah puasa Senin-Kamis. Selain dapat sehatnya, tetapi dapat pula pahalanya.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar